《心理学与健康—— 积极心态，情绪管理，压力应对》心理健康专题讲座
发布时间：2024-11-28 浏览次数：14 来自： 搏博职业培训学校
为了提升职工心理健康水平和心理自我调适能力，有效应对工作与生活中的情绪与压力，不断增强队伍凝聚力和战斗力。2024年11月27日，盘锦市搏博职业培训学校特邀丹东教师进修学院教授、国家二级心理咨询师评委、辽宁省心理学会理事、丹东市心理学会秘书长孙晚霞教授为北新禹王防水科技集团有限公司开展主题为《心理学与健康—— 积极心态，情绪管理，压力应对》心理健康专题讲座。
孙晚霞教授从多个角度对心理压力与心理健康的关系，情绪压力管理与积极心态塑造的关系、应对策略等方面进行了生动的阐述和教学，以幽默风趣的语言和通俗易懂的教学案例，细致解析了压力大来源和正确对待压力的方法，通过有趣的心理小测试游戏，积极引导大家正确认识压力，学会与压力共处、塑造积极心态。
日常生活中有什么事情引发了我们不良的情绪，或者遇到心理创伤，定要及时排解、主动调整，定期清理，避免积压不良情绪。如果不良情绪没有及时排解掉，积压过多，碰上一点点小事，就可能成了引爆情绪的最后一根稻草。平时我们可通过培养良好的兴趣爱好，找朋友倾诉来将压力释放，自我调节情绪不振、低迷、心情郁闷、心理压力重等情况，另外，要多从正向、积极的角度看待事物，多去想想开心的事，保持乐观豁达的心态。
(世事洞明皆学问，人情练达即文章;善于发现)
参加讲座的职工纷纷表示，此次培训受益匪浅，通过参加此次讲座，大家对压力和情绪知识有了更深入的认识和理解，有利于自身主动调整工作、生活节奏，自我调节心理压力和控制情绪，保持良好的精神状态。
希望通过这次讲座，大家能够正确认识情绪与压力，掌握有效的情绪调节和心理调适技巧，从而增强应对多重压力的能力，保持积极的心态，提升 学习工作效率和生活质量。